Пляж – подходящее место, чтобы не только загореть, отдохнуть, расслабиться и набраться сил перед предстоящей работой. Здесь можно поправить здоровье. Тем более, что лекарство – прямо у вас под ногами. Теплый песок активизирует обменные процессы в организме! К тому же каждая песчинка на берегу насыщена морскими солями. А значит во время сухой ванны - в организм попадают десятки полезных микроэлементов!
На 15-20 минут закопайтесь в песок! Живот и область сердца лучше оставить открытой. Такие ванны обладают обезболивающим и противовоспалительным действием, они стимулируют кровообращение. Ни в коем случае не проводите процедур с песком, если он мокрый. Он должен быть сухим, теплым, но не обжигающим.
Песчаные ванны прописывают при остеохондрозе и проблемах с суставами, невралгических и гинекологических заболеваниях.
Есть у псаммотерапии и побочный эффект – не пугайтесь – весьма приятный. Несколько дней сухих ванн – и вы не досчитаетесь двух-трех килограммов! А вот последователи восточной медицины считают – галечный пляж гораздо полезнее для здоровья! Ведь на наших стопах есть точки, связанные с внутренними органами. Так что прогулки по гальке – укрепляют весь организм!
Можно прямо на пляже провести сеанс стоун-массажа. В салонах эта процедура пользуется большой популярностью. Сидя в тени попеременно прикладывайте к больному месту сначала горячие, потом прохладные мокрые гладкие камни. Это неплохое средство в борьбе с остеохондрозом и радикулитом. Но учтите – такая терапия противопоказана детям с острыми инфекционными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, с воспалительными болезнями кожи.
Ежедневные прогулки по горячему песку помогают справиться с плоскостопием и другими ортопедическими проблемами. Не меньше пользы вашему здоровью может принести и галечный пляж. Хождение по гальке, хотя бы в течение 20 минут в день – это массаж, который поможет укрепить защитную систему горла и носа и даже снизить артериальное давление!
